1. Czy ginekologia estetyczna to odpowiedni wybór dla każdej kobiety?
  2. Jak wybrać idealny blend na domowe espresso? Poradnik dla miłośników MK Cafe
  3. Odkrywanie tajemnic Bag in Box – nowoczesne podejście do przechowywania wina
  4. Zalety i zastosowania powłok metalicznych w przemyśle
  5. Jak wybrać idealny fotelik samochodowy dla swojego dziecka?
  6. Zastosowanie folii aluminiowej w kuchni: praktyczne porady i triki
  7. Jak bransolety inspirowane kulturą Wikingów mogą urozmaicić twoją biżuterię?
  8. Czy komfortowa bielizna to podstawa dobrego samopoczucia?
  9. Jak kiełbasa kurpiowska może przyczynić się do zdrowej diety?
  10. Jak technologia wspomaga codzienne życie osób niewidomych i słabowidzących?
  11. Jak wybrać idealne obuwie na każdą okazję? Przewodnik dla całej rodziny
  12. Jak skutecznie przygotować pozew o rozwód z pomocą prawnika?
  13. Poradnik dla początkujących – jak przygotować się do spływu kajakowego?
  14. Jak efektywnie zestawiać spodnie cygaretki z innymi elementami garderoby?
  15. Jak naturalne składniki takie jak berberyna mogą wspomagać proces spalania tkanki tłuszczowej?
  16. Jak dobrać perfumy niszowe do swojego stylu życia?
  17. Poradnik – jak wybrać idealną latarkę taktyczną do swoich potrzeb
  18. Poradnik krok po kroku: jak stworzyć idealny mieszany smak dla e-papierosa?
  19. Jak prawidłowo dobrać hulajnogę dla dziecka?
  20. Czy dania z kaczki to sekret wyjątkowej atmosfery w Sosnowym Dworku?
  21. Zrozumieć medycynę holistyczną – głębsze spojrzenie na mądrość ajurwedyjskich tekstów
  22. Jak wybrać idealną nocną stylizację inspirowaną ulubionymi bohaterami komiksów?
  23. Jak wybrać idealną pościel bawełnianą dla przedszkolaka – porady i rekomendacje
  24. Jak dobrze przygotować się do założenia pierwszego małego akwarium?
  25. Jak aminokwasy i suplementy wspomagają budowę masy mięśniowej: rola tajemniczych składników
  26. Jak efektywne wykorzystanie czasu podczas podróży prywatnym samolotem wpływa na sukces w biznesie?
  27. Jak wybrać idealny fason dla swojego typu sylwetki?
  28. Jak wybrać idealne pantofle dla dzieci?
  29. Czy inwestycja w apartament nad morzem to dobry pomysł?
  30. Jak naturalne składniki w produktach do pielęgnacji zarostu wpływają na Twoją skórę?
  31. Poradnik: Jak wybrać idealną plecionkę spinningową dla początkującego wędkarza
  32. Zwiększ wydajność gabinetu dentystycznego – Przewodnik po nowoczesnym sprzęcie stomatologicznym
  33. Dlaczego warto zorganizować szkolenia i konferencje w hotelu?
  34. Wycieczka do Tanzanii – jakie ma zalety?
  35. Klucz do zdrowego uśmiechu – Dlaczego ważne jest znalezienie dobrego dentysty?
  36. Elegancja i Urok: Kobieta Z Klasą
  37. Jakie są choroby współistniejące przy ADHD?
  38. Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa
  39. Zdrowie i psychologia: Wpływ psychologicznego dobrostanu na zdrowie ogólne
  40. Catering dietetyczny – Twoja droga do zdrowego stylu życia
  41. Buty Komunijne dla Dziewczynki, które Dodają Magii Tego Wyjątkowego Dnia
  42. Glany: Wyrazisty styl i niezawodna wygoda
  43. Złota bransoletka na rękę – dlaczego warto ją mieć?
  44. Swetry z Wełny Merino: Połączenie Komfortu, Stylu i Funkcjonalności
  45. Dlaczego warto uczyć się poza salą lekcyjną: Korzyści z nauki poprzez doświadczenia
  46. Jak borderline wpływa na zdrowie psychiczne?
  47. Plakaty młodzieżowe: idealne dekoracje do pokoju nastolatka
  48. Zaburzenia pamięci w depresji: Leczenie i terapia DDA
  49. Jak skutecznie zredukować stres w życiu codziennym?
  50. Szkoła dla coachów – jak wybrać dobrą szkołę i czego się nauczyć?
  51. Psychoterapia w nurcie psychodynamicznym czy poznawczo-behawioralnym?
  52. Problemy dorastającego nastolatka – jak może pomóc psycholog?
  53. Zrównoważona moda – nowy wymiar dbałości o środowisko
  54. Jak dbać o zdrowie i sylwetkę na co dzień: proste sposoby na aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie i pielęgnację skóry
  55. Popularne produkty dostępne bez glutenu, o których nie miałeś pojęcia
  56. Jak wybrać odpowiednie łóżko szpitalne?
  57. Terapia oddechowa – na czym polega?
  58. Ile kaw w ciągu dnia może wypić kobieta w ciąży?
  59. Trening dla rodziców, czyli jak ćwiczyć wspólnie na siłowni lub w domu
  60. Odkrywaj radość i korzyści płynące z nauki tańca towarzyskiego w każdym wieku
  61. Gdzie zabrać w podróż samochodem nastolatka? Podpowiadamy
  62. Moda casual w wydaniu Kendall Jenner – poznaj tajniki jej stylu
  63. TikTok – coś więcej, niż zabawa dla nastolatków
  64. Te tkaniny już rewolucjonizują branżę mody
  65. Pielęgnacja cery po 40. urodzinach – co warto zmienić w codziennych rytuałach?
  66. Ciałopozytywność jest latem szczególnie ważna. Dlaczego nie warto przejmować się bikini body?
  67. Jak przestać przejmować się tym, co myślą o nas inni?
  68. Psychologia czekania: wolimy czekać w grupie i wiedzieć, ile zajmie to czasu
  69. Mindfulness. Jak samodzielnie wykonać trening uważności?
  70. Smartband – który najlepiej sprawdzi się do treningu?
  71. Jak dwujęzyczny program w przedszkolu stymuluje rozwój artystyczny u dzieci
5 grudnia, 2023
  1. Czy ginekologia estetyczna to odpowiedni wybór dla każdej kobiety?
  2. Jak wybrać idealny blend na domowe espresso? Poradnik dla miłośników MK Cafe
  3. Odkrywanie tajemnic Bag in Box – nowoczesne podejście do przechowywania wina
  4. Zalety i zastosowania powłok metalicznych w przemyśle
  5. Jak wybrać idealny fotelik samochodowy dla swojego dziecka?
  6. Zastosowanie folii aluminiowej w kuchni: praktyczne porady i triki
  7. Jak bransolety inspirowane kulturą Wikingów mogą urozmaicić twoją biżuterię?
  8. Czy komfortowa bielizna to podstawa dobrego samopoczucia?
  9. Jak kiełbasa kurpiowska może przyczynić się do zdrowej diety?
  10. Jak technologia wspomaga codzienne życie osób niewidomych i słabowidzących?
  11. Jak wybrać idealne obuwie na każdą okazję? Przewodnik dla całej rodziny
  12. Jak skutecznie przygotować pozew o rozwód z pomocą prawnika?
  13. Poradnik dla początkujących – jak przygotować się do spływu kajakowego?
  14. Jak efektywnie zestawiać spodnie cygaretki z innymi elementami garderoby?
  15. Jak naturalne składniki takie jak berberyna mogą wspomagać proces spalania tkanki tłuszczowej?
  16. Jak dobrać perfumy niszowe do swojego stylu życia?
  17. Poradnik – jak wybrać idealną latarkę taktyczną do swoich potrzeb
  18. Poradnik krok po kroku: jak stworzyć idealny mieszany smak dla e-papierosa?
  19. Jak prawidłowo dobrać hulajnogę dla dziecka?
  20. Czy dania z kaczki to sekret wyjątkowej atmosfery w Sosnowym Dworku?
  21. Zrozumieć medycynę holistyczną – głębsze spojrzenie na mądrość ajurwedyjskich tekstów
  22. Jak wybrać idealną nocną stylizację inspirowaną ulubionymi bohaterami komiksów?
  23. Jak wybrać idealną pościel bawełnianą dla przedszkolaka – porady i rekomendacje
  24. Jak dobrze przygotować się do założenia pierwszego małego akwarium?
  25. Jak aminokwasy i suplementy wspomagają budowę masy mięśniowej: rola tajemniczych składników
  26. Jak efektywne wykorzystanie czasu podczas podróży prywatnym samolotem wpływa na sukces w biznesie?
  27. Jak wybrać idealny fason dla swojego typu sylwetki?
  28. Jak wybrać idealne pantofle dla dzieci?
  29. Czy inwestycja w apartament nad morzem to dobry pomysł?
  30. Jak naturalne składniki w produktach do pielęgnacji zarostu wpływają na Twoją skórę?
  31. Poradnik: Jak wybrać idealną plecionkę spinningową dla początkującego wędkarza
  32. Zwiększ wydajność gabinetu dentystycznego – Przewodnik po nowoczesnym sprzęcie stomatologicznym
  33. Dlaczego warto zorganizować szkolenia i konferencje w hotelu?
  34. Wycieczka do Tanzanii – jakie ma zalety?
  35. Klucz do zdrowego uśmiechu – Dlaczego ważne jest znalezienie dobrego dentysty?
  36. Elegancja i Urok: Kobieta Z Klasą
  37. Jakie są choroby współistniejące przy ADHD?
  38. Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa
  39. Zdrowie i psychologia: Wpływ psychologicznego dobrostanu na zdrowie ogólne
  40. Catering dietetyczny – Twoja droga do zdrowego stylu życia
  41. Buty Komunijne dla Dziewczynki, które Dodają Magii Tego Wyjątkowego Dnia
  42. Glany: Wyrazisty styl i niezawodna wygoda
  43. Złota bransoletka na rękę – dlaczego warto ją mieć?
  44. Swetry z Wełny Merino: Połączenie Komfortu, Stylu i Funkcjonalności
  45. Dlaczego warto uczyć się poza salą lekcyjną: Korzyści z nauki poprzez doświadczenia
  46. Jak borderline wpływa na zdrowie psychiczne?
  47. Plakaty młodzieżowe: idealne dekoracje do pokoju nastolatka
  48. Zaburzenia pamięci w depresji: Leczenie i terapia DDA
  49. Jak skutecznie zredukować stres w życiu codziennym?
  50. Szkoła dla coachów – jak wybrać dobrą szkołę i czego się nauczyć?
  51. Psychoterapia w nurcie psychodynamicznym czy poznawczo-behawioralnym?
  52. Problemy dorastającego nastolatka – jak może pomóc psycholog?
  53. Zrównoważona moda – nowy wymiar dbałości o środowisko
  54. Jak dbać o zdrowie i sylwetkę na co dzień: proste sposoby na aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie i pielęgnację skóry
  55. Popularne produkty dostępne bez glutenu, o których nie miałeś pojęcia
  56. Jak wybrać odpowiednie łóżko szpitalne?
  57. Terapia oddechowa – na czym polega?
  58. Ile kaw w ciągu dnia może wypić kobieta w ciąży?
  59. Trening dla rodziców, czyli jak ćwiczyć wspólnie na siłowni lub w domu
  60. Odkrywaj radość i korzyści płynące z nauki tańca towarzyskiego w każdym wieku
  61. Gdzie zabrać w podróż samochodem nastolatka? Podpowiadamy
  62. Moda casual w wydaniu Kendall Jenner – poznaj tajniki jej stylu
  63. TikTok – coś więcej, niż zabawa dla nastolatków
  64. Te tkaniny już rewolucjonizują branżę mody
  65. Pielęgnacja cery po 40. urodzinach – co warto zmienić w codziennych rytuałach?
  66. Ciałopozytywność jest latem szczególnie ważna. Dlaczego nie warto przejmować się bikini body?
  67. Jak przestać przejmować się tym, co myślą o nas inni?
  68. Psychologia czekania: wolimy czekać w grupie i wiedzieć, ile zajmie to czasu
  69. Mindfulness. Jak samodzielnie wykonać trening uważności?
  70. Smartband – który najlepiej sprawdzi się do treningu?
  71. Jak dwujęzyczny program w przedszkolu stymuluje rozwój artystyczny u dzieci
Ile kaw w ciągu dnia może wypić kobieta w ciąży?
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Niegdyś panowało przekonanie, że kobieta w ciąży w ogóle nie może pić kawy. Dziś wiadomo, że nie jest to prawda. Czy powinna ją jednak ograniczać?

Istnieje wiele mitów dotyczących tego, co może, a czego nie może jeść i pić kobieta w ciąży. Współcześnie coraz więcej się o tym mówi, chociaż starsze pokolenie często z przerażeniem patrzy, jak przyszła mama np. pije kawę. Bo czy filiżanka małej czarnej oby nie szkodzi nienarodzonemu dziecku? 

Picie kawy w ciąży nie jest zabronione

Wiele kobiet nie wyobraża sobie poranka bez aromatycznej kawy. I nawet w przypadku przyszłych mam – nie ma powodu, by rezygnować z tego aromatycznego, pobudzającego napoju. Zakaz picia kawy w ciąży to mit, jednak to, że trzeba ograniczać jej ilość, jest bez wątpienia informacją prawdziwą. Przyjmuje się, że zbyt duża ilość kofeiny może przyczynić się do poronień, przedwczesnych porodów oraz niskiej masy urodzeniowej dziecka. Poza tym kawa utrudnia wchłanianie się żelaza, a wiele kobiet w ciąży zmaga się z anemią. 

Warto pamiętać też o tym, że jeśli przyszła mama zmaga się z cukrzycą ciążową, to nie powinna pić słodzonej kawy.

Kawa w I trymestrze ciąży

Nie ma żadnych jednoznacznych badań, jak kawa wpływa na ciążę w I trymestrze ciąży, wszystkie badania dotyczą II i III trymestru. Zaleca się jednak, by nie przyjmować więcej niż 300 mg kofeiny dziennie. Przy tym warto mieć na uwadze, że kofeinę zawiera nie tylko kawa, ale także np. czarna oraz zielona herbata oraz coca cola (tej oczywiście należy się wystrzegać nie tylko w ciąży).

Eksperci zalecają więc, by na początku ciąży pić nie więcej niż jedną kawę dziennie. Kobiety ciężarne, jeśli jednak obawiają się, że mogłaby im zaszkodzić, zawsze mogą sięgnąć po kawę bezkofeinową. Szczególnie, że produkty obecnie dostępne na rynku smakowo są bardzo zbliżone do prawdziwej kawy, więc można nieco oszukać samą siebie. Prawdziwą kawę można zastąpić też kawą zbożową lub tą z cykorii.

Kawa w II i III trymestrze ciąży

W późniejszych miesiącach ciąży można pić 200–300 mg kofeiny w ciągu dnia, czyli około 2–3 filiżanek słabej kawy. Warto pamiętać, że kawa mielona ma około 74 mg kofeiny, a rozpuszczalna zawiera jej już powyżej 100 mg w filiżance. Z kolei cappuccino ma około 65 mg kofeiny, a kawa mrożona freddo czy frappe – 40 mg. 

Warto pamiętać, że kawa może u niektórych kobiet wywoływać zgagę, a jest to dość uciążliwa przypadłość dotycząca większości ciężarnych. Nie powinno się też pić jej na czczo, gdyż może wywołać nudności czy wymioty. 

Zdj. główne: Jakub Dziubak/unsplash.com

0 Komentarze

Zostaw komentarz